Autor: lileka
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indefensión aprendida y depresión
5 julio 2015 - 16:16, por , en Psicología y reflexiones, sin comentarios
Muchas son las circunstancias en las que las personas se sienten incapaces de reaccionar ante una situación de violencia. Fue Martin Seligman, psicólogo y escritor, quien primero habló de la indefensión aprendida que no es otra cosa que esa incapacidad para reaccionar adecuadamente. La indefensión aprendida es la inhibición de la persona que muestra pasividad...
quemar calorías
18 junio 2015 - 17:35, por , en Recomendaciones, Salud, sin comentarios
Tanto si eres una adicta al fintess, vas al gimnasio, sales a correr por el vecindario o haces ejercicios en casa como si eres una irredenta sedentaria, aun puedes bajar algunas calorías más casi sin esfuerzo. ¿Por qué no sustituir el ascensor por la escaleras? Esto te reportará bajar 10 calorías por minuto. Al principio te...
combatir la seborrea
7 junio 2015 - 17:08, por , en Salud, sin comentarios
La seborrea o dermatitis seborreica es una enfermedad cutánea que afecta a zonas grasosas como el cuero cabelludo, la cara, el torso o los oídos. Es además una dolencia inflamatoria que hace que se formen escamas de blancas a amarillentas. No se conocen las causas exactas por las que se produce aunque hay profesionales que...
día de la madre
30 abril 2015 - 14:46, por , en Maternidad, Recomendaciones, 1 comentario
Se acerca el Día de la Madre y tenemos muchas ideas en mente. Desde el regalo que los niños prepararán en el cole hasta un capricho que se escapa de nuestro presupuesto. Todo es posible tratándose de mamá, pero también podemos preparar sorpresas que no nos cuesten mucho dinero. Un regalo inmaterial. Un vale por...
6 trucos antiaging
26 abril 2015 - 16:34, por , en Estética y belleza, Recomendaciones, sin comentarios
Aquí van seis recomendaciones para una auténtica terapia antiaging que puedes convertir en hábitos sin gastar nada: 1. Deja de ser una suprewoman y procura no dedicarte a mil tareas a la vez aunque creas que ello te convierte en una persona más productiva. Se trata de evitar el estrés que según estudios de la...
cosas que hacen que nos sintamos flics
20 abril 2015 - 22:28, por , en Psicología y reflexiones, sin comentarios
Averiguar qué cosas nos hacen sentir felices es una de las asignaturas de las que más estudios se hayan realizado hasta la fecha desde tiempos inmemoriales. Pero no todos llegan a las mismas conclusiones y la controversia está servida. Jeff Haden ha recogido algunas de las ideas más sólidas sobre el tema basándose en las...
depresión en la mujer
15 abril 2015 - 14:24, por , en Psicología y reflexiones, sin comentarios
1 de cada 10 personas padecen o han padecido depresión alguna vez en sus vidas, pero las mujeres mucho más que los hombres. Esto puede deberse a ciertos condicionantes como la pubertad, el embarazo, el postparto y la menopausia, entre otras cosas. Según las últimas investigaciones las causas de que la mujer se deprima con...
prohibición de la extrema delgadez en las psarelas
13 abril 2015 - 17:14, por , en Salud, sin comentarios
Cuando la moda se topa con la salud, hay que tomar medidas y esto es lo que se está haciendo en Francia. La Asamblea Nacional Francesa acaba de aprobar en primera lectura la prohibición de que en desfiles y sesiones de moda se permita la contratación de modelos excesivamente delgados. Un intento más para acabar...
Ida, öscar a la mejor película de habla no inglesa
1 abril 2015 - 16:16, por , en Cine y literatura, sin comentarios
Dirigida por Paweł Pawlikowski, Ida es una película polaca estrenada el 11 de setiembre de 2013 en el Festival de Cine de Gdynia, y en cines, por primera vez, el 25 de octubre de 2013 en Polonia. El drama se basa en la vida de Anna, una novicia a punto de asumir los votos después...
irregulariadades en el ciclo menstrual
22 marzo 2015 - 22:09, por , en Salud, sin comentarios
Alrededor de un 30% de las mujeres tienen ciclos menstruales irregulares aunque lo que se cree es que se den cada 28 días, que eso es lo “normal”. Es cierto que en algunos casos la anormalidad se debe a un problema de salud, pero existen otros factores: el estrés, ciertos cambios de hábitos, cambios de...

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