Hay que aprender a tener una piel en buenas condiciones
12 Enero 2017 - 16:45, por , en Estética y belleza, 3 comentarios

La piel perfecta siempre ha sido como una zanahoria colgada delante de un asno, tan cerca, pero tan lejos. He intentado seguir miles de consejos y en miles de ocasiones y, con el paso de los años, he conseguido encontrar un buen equilibrio con el que mi piel roza su propia perfección (siempre hay que ser realista). Así que he hecho, a modo de reglas supremas, una pequeña guía de 5 trucos que quiero mantener durante este año y los quiero compartir contigo. Son consejos básicos y, desde luego, no son un milagro, así que tómalos como lo que son, guías para empezar a valorar tu piel como se merece.

TIP 1. Usar protector solar a diario

La protección solar es el elemento más importante para una piel sana. En la mayoría de ocasiones en que a las mujeres no les gusta su piel, lo más común es que se deba al efecto del daño solar. El sol degrada el colágeno y la elastina de la piel, y afecta la capacidad de nuestro cuerpo para crear nuevas células sanas. Por lo que plantearte el uso diario de un buen protector solar debería ser de las primeras cosas que tengas en mente. Hoy en día hay miles de cremas para ello y muchas, además, tienen un perfume super agradable.

TIP 2. Debajo del cabello también hay piel

Estuve mucho tiempo con una especie de eccema por la frente (casi un año) y me harté de recorrer tiendas y farmacias comprando y probando mil y una cremas y tratamientos. Nunca di con la solución. Pero un día vi la luz y, ¿sabes dónde la encontré? Fue una peluquera la que reconoció mis síntomas. El problema era que los productos que usaba para peinarme dañaban mi cuero cabelludo, la piel de debajo del pelo. Desde entonces uso menos productos, todos naturales y vivo siempre luciendo todo tipo de peinados fáciles y sencillos, que no fuerzan mi cabello ni necesitan de productos muy fuertes. Ni que decir tiene que en un mes desapareció el eccema.

TIP 3. Asegúrate de estar utilizando los productos adecuados para tu piel

¡Conoce su piel! Tómate todo el tiempo que necesites para conocer tu piel realmente. Puede que te parezca una tontería pero llevar un diario de sensaciones anotando todo lo que usas para la piel te ayudará a saber qué es lo que te pide y podrás navegar a través de los pasillos y pasillos de los productos en la tienda sin hacer caso a propagandas inútiles. ¿Es tu tipo de piel aceitosa, combinada o seca? Si no estás segura, pide a un dermatólogo o estética profesional que te ayude a evaluar tu piel. Además, ten en cuenta que las diferentes áreas de tu cara pueden tener características y peculiaridades diferentes.

TIP 4. hazte amiga de la exfoliación

La exfoliación debe ser una parte de tu régimen de cuidado de la piel semanal. Personalmente te recomiendo un buen exfoliado dos veces por semana si tienes unos 20 años, tres veces a la semana si tienes unos 30 y hasta cuatro veces a la semana si pasas de los 40 años. La exfoliación es realmente importante porque eleva la piel seca y opaca y permite que los productos penetren y trabajen más eficazmente. Busca fórmulas exfoliantes con enzimas de frutas, con ácidos naturales y vitaminas. Disuelven suavemente la piel muerta. Mantente alejada de productos que contengan frutos secos o semillas, ya que pueden dañar la piel. Exfolia tu piel siempre con vapor (en la ducha, por ejemplo). El vapor no sólo calienta la piel, también añade humedad e hidratación para suavizar la piel.

TIP 5. Vigila tu consumo de leche, café y alcohol

Lo que ponemos dentro de nuestro cuerpo es tan importante como lo que ponemos fuera de él, especialmente en nuestra cara. Ten cuidado con los productos lácteos. Los estudios han demostrado que la leche contiene hormonas esteroides y otros compuestos que pueden contribuir a potenciar poros obstruidos, inflamación, y sí, acné. El café deshidrata la piel, por lo que debes tratar de limitar su consumo a no más de dos tazas al día. Además, trata de beber un vaso de agua con un chorro de limón de antemano para ayudar a neutralizar el ácido del café. Limita el consumo de alcohol a no más de una o dos bebidas por día.

Si deseas disfrutar de una bebida, puedes optar por el vino tinto, que contiene el compuesto anti-envejecimiento protector llamado resveratrol. Nota: Una porción de vino es sólo media copa, que no suele ser el promedio para cuando vas a cenar fuera, así que controla!!! Siguiendo estos 5 consejos como base vas a conseguir que cualquier otro tratamiento más específico que hagas a tu piel verá potenciado su efecto. Recuerda que, sobretodo para nosotras, la piel es super importante y cuanto más la cuides más tiempo te va a durar en buenas condiciones (no quiero llegar a vieja con una cara curtida, por favor…). Y para complementar estos consejos te dejo un vídeo que ahonda un poco más en cosas fáciles que puedes hacer para tener la piel perfecta. Espero que te guste.

Si te han gustado estos consejos o tienes alguno más que crees que puede ayudarnos, no te cortes, cuéntalo en los comentarios y lo hablamos entre todas.

Sobre el autor

3 comentarios sobre "Hay que aprender a tener una piel en buenas condiciones"

Anna - 13 Enero 2017 Responder

Genial el artículo. Consejos básicos pero útiles y serios. Estoy cansada de leer tonterías sin sentido en muchos blogs para mujeres. Un abrazo!

LDD - 13 Enero 2017 Responder

Hola Recomiendas algun exfoliante en particular??? Gracias

Susanna - 26 Enero 2017 Responder

Opino como Anna (la de arriba). Esta bien encontrar comentarios con sentido, no tonterias que no tienen que ver con la realidad. Me ha gustado el articulo. Saludos!!!

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