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Desesperada

Cómo cuidar de tus pies en verano

piesLlega el verano y con él la necesidad de lucir pies bonitos. Pero el tipo de calzado que usamos no suele ayudarnos en nuestro propósito. Las sandalias y las chanclas dejan al aire los talones que suelen agrietarse fácilmente. No usar calcetines también favorece la transpiración y los roces.

Hay maneras sencillas de cuidar los pies.

Camina descalza por la hierba, la arena y las alfombras para activar la circulación de la sangre y hacer que el pie transpire. Otra manera de aumentar la circulación de la sangre es sumergir los pies en agua caliente alternándola con agua fría cada quince días. Añade unas gotas de limón para eliminar el mal olor.

Lava los pies varias veces al día secándolos apropiadamente, esto es, sin olvidarse de los espacios interdigitales para evitar la aparición de hongos.

Hidrata tus pies tras el lavado. Esto los mantendrá suaves.

Para el caso de que aparezcan callosidades es conveniente recurrir a cremas exfoliantes y a la piedra pómez cada dos o tres días. Raspa con la piedra pómez las callosidades y las durezas. El exfoliante lo puedes preparar tú misma mezclando aceite corporal con unas cucharadas de azúcar. Esto ayudará a eliminar las células muertas.

Masajea los pies ayudándote de la crema hidratante o aceites aromáticos. Realiza el masaje con ambas manos y movimientos circulares. También puedes hacerte un masaje dejando que los pies rueden sobre una pelota lo que mejora también la circulación.

Sumerge los pies en agua caliente con sal gruesa unas tres veces por semana durante una media hora para relajar los pies.

Haz rotaciones de los tobillos y anda de puntillas para fortalecer los pies.

Usa calzado adecuado según la ocasión. Para hacer deporte usa deportivas cómodas y calcetines. No es recomendable no cambiar de zapatos.

Si estás embarazada usa zapatos cómodos de tacón más bien bajo y sustituye los materiales sintéticos por zapatos de cuero.

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