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Desesperada

El golf y la ‘Operación: Bikini’

golf-operacion-bikiniCada vez más mujeres es lanzan a jugar al golf. El que hasta hace poco estaba considerado un deporte para hombres –de hecho, sigue teniendo gran consideración en determinados círculos y clases sociales-, parece estar abriéndose a las féminas. Estas no solo empiezan a ser cada vez más frecuentes en clubs de golf, sino que además participan en torneos de golf y competiciones específicas para ellas. Los beneficios de su práctica son muchos, como se verá a continuación, y es por eso que están apostando por su práctica de cara al verano, para ponerse en forma.

En esta ‘Operación: Bikini’ jugando al golf hay que tener en cuenta varios aspectos si queremos que el ejercicio sea efectivo:

  1. En golf se pueden llegar a andar muchísimos kilómetros al día. Esto va a depender de dos aspectos: el primero, del campo de golf, de la extensión del mismo y los metros cuadrados que tenga. No será lo mismo un campo de 9 hoyos que de 18. En la Costa del Sol se encuentran excelentes campos de este tipo, como es el Real Club de Golf Las Brisas, Aloha, Los Naranjos…
  2. El otro punto es si utilizamos buggie… o no. si queremos hacer deporte, no deberíamos subirnos a estos, sino andar. Entre hoyo y hoyo se hace ejercicio. Es una actividad moderada, no de un alto impacto físico, pero que si se es constante va a procurar resultados a medio y largo plazo. Ahora bien, si en lugar de ir andando nos movemos con el buggie, obviamente este componente va a desaparecer. Lo bueno además es que es una actividad física moderada, leve, indicada para todas las edades y formas físicas.
  3. La alimentación. El golf tiene un componente muy social, de compartir momentos con amigos y compañeros de deporte. Esto significa hacer un kit-kat y tomar un aperitivo. O bien quedar para almorzar tras terminar de jugar. En estos casos no debemos olvidarnos de la dieta y de esa operación bikini, sino apostar por tomar algo saludable y ligero, nada de unas tapas y cervecita. Sino, el trabajo que hayamos realizado será en balde.
  4. Oxigenarse. El último punto. Es fundamental el papel que ejerce el sol y el buen tiempo en nuestra actitud ante todo. Esto nos llena de energía y va a darnos impulso para que podamos seguir la Operación: Bikini sin que decaiga el ánimo y, por supuesto, consiguiendo los beneficios y resultados esperados.

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