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Para salir del bajón emocional, escucha música triste

Escuchar música triste puede cambiar nuestro estado de ánimo para bien

A diferencia de lo que podríamos creer si seguimos los criterios de la actualmente popular «psicología positiva», y según un estudio realizado con 220 personas de 26 nacionalidades diferentes, el escuchar música melancólica parece ser un buen antídoto contra un bajón emocional. El estudio fue publicado en la revista Psychology of Music. Puede parecer una contradicción pero no lo es. «La ciencia dice que sumergirte hasta lo más profundo en la belleza atribulada de esas canciones melancólicas que guardas para las horas más bajas puede darle un giro emocional a tu día, elevar tu espíritu, transformar el abatimiento en fulgor.» El factor determinante es que la persona perciba que la música que escucha es de un gran valor estético. Es decir, la recuperación anímica pasa por la sensibilidad de quien la escucha. Los hallazgos indican que la elección de la música está ligada a determinadas metas de autorregulación de la persona para escuchar la música y los efectos esperados. «El estado psíquico es apriorístico, y a partir de éste cada individuo se deja conquistar por aquella música que encaja con su personalidad. En ocasiones, escuchar una música con melodías o letras deprimentes a oídos de alguien no quiere decir que sea un factor detonante para deprimir a muchos de sus oyentes, sino que, al contrario, en ocasiones este tipo de músicas ayudan a superar momentos bajos de ánimo.»

Podríamos hacer un listado con algunas de estas piezas musicales, pero no acabaríamos nunca.

Algunas de las que me vienen a la mente, son:

  • Tears in Heaven, de Eric Clapton
  • Gymnopedies, de Eric Satie
  • Home, Michael Bublé
  • Adagio for Streams, de Samuel Barber
  • Behind the garage, Eric’s Trip
  • Place to be, Nick Drake
  • Vacancy, Codeine
  • Warwick Avenue, Duffy
  • Come away with me, Norah Jones
  • Father and son, Cat Stevens
  • Dance me to the end of love, Leonard Cohen
  • Local hero, Mark Knoppfler
  • Eleonor Rigby, The Beatles
  • Riverside, Agnes Obel
  • Somebody that I used to know, Goyte
  • Calling you, Jeff Buckley

Seguramente a ti se te ocurren muchas más canciones y melodías bellamente tristes que puedes aportar a la lista…

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